ذهنیت‌ منتقد درونی

یکرد طرحواره درمانی بافتاری در برخورد با ذهنیت‌ منتقد درونی، کمی متفاوت از رویکرد معمول طرح‏واره‏ درمانی است و بیشتر به ایده‌های موج سوم شباهت دارد. در رویکرد مرسوم طرح‏واره‏ درمانی به مراجع می‌آموزیم که «با والد تنبیه‌گر بجنگید» (یانگ و همکاران، ۲۰۰۳). ذهنیت منتقد درونی همیشه دوباره برمی‌گردد، بنابراین تلاش برای خلاص شدن از شر آن منجر به جنگ درونی و نا‌امیدی بی‌پایان خواهد شد.
به جای جنگیدن با ذهنیت منتقد درونی، به مراجع یاد می دهیم تا از آن فاصله بگیرد. زمانی‌که مراجع بتواند به جای توجه به محتوای ذهنیت منتقد درونی، به تأثیرات آنها دقت کند، فاصله‌گیری هیجانی از آنها بسیار آسان‌تر خواهد شد. جمله‌ای مانند «اگر خوب یاد نگیرید، امتحان را قبول نخواهید شد» قطعاً جمله‌ای صحیح است. ولی با نگاهی به چگونگی بروز آن، اثرات مخرب و فلج‌کننده این جمله نمایان می‌شود. تأثیرات، خیلی مهم تر هستند!

منبع: کتاب طرحواره درمانی بافتاری، ۲۰۱۸.
نویسندگان: رودیگر، استیونز و بروکمن.
مترجمان: دکتر محمد خانی، گل، ولیپور و حساس.
انتشارات ابن سینا